ये भी हैं काम की बातें
Posted on 25-Apr-2015 10:55 AM
आप बीमार हैं तो सुबह, दोपहर, शाम.....दिन में तीन बार फल जरूर खाएँ। डाॅक्टर से पूछकर ही बीमारी के दौरान फलों का सेवन करें।
ठण्ड का मौसम होने पर धूप मंे बैठकर रसदार फलों का सेवन करना चाहिए।
एक समय में एक ही प्रकार के फल का सेवन करना चाहिए।
अमरूद, नाशपती, सेब आदि फल छिलके सहित खाएँ। कुछ फलों के छिलके कड़वे, सख्त और कसैले होते हैं। ऐसे फलों के छिलके उतारकर खाएँ। अगर आप बीमार हैं तो बेर न खाएँ। सेहतमंद लोगों को भी बेर कम मात्रा में खाने चाहिए।
सुबह और रात में संतरा नहीं खाना चाहिए, दिन में खाएँ। खाना खाने के 1 घंटा पहले या बाद में संतरा खाएँ। खाना खाने से पहले इसे खाने से भूख बढ़ती है और बाद में खाने से भोजन आसानी से पचता है।
जिन्हें पेट संबंधी समस्याएँ जैसे एसिडिटी या अल्सर की समस्या है, उनके लिए नारियल का पानी खासतौर पर लाभदायक है। नारियल पानी खाली पेट ने पिएँ।
