मोटापा दूर करने के अचूक उपाय
Posted on 24-Jul-2015 03:29 PM
सुंदर और सुडौल शरीर की चाहत किसे नहीं होती। शरीर छरहरा बना रहे ये हर कोई चाहता है, लेकिन प्रयास नही करता। कुछ नायाब नुस्खे है जिन्हें हम नित्य प्रयोग में लाकर शरीर को सुडौल व छरहरा बनाये रख सकते है।
- एक कप पानी में एक नींबू का रस एवं एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं। इससे शरीर की अनावश्यक चर्बी घटती है। नींबू कैलोरी को जलाने में मदद करता है।
- मोटापा से निजात पाने के लिए, नीम के पतों को घी में पकाकर चबाना चाहिए।
- मोटापा की शिकायत होने पर प्रतिदिन अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए, जिससे विषाक्त पदार्थ जल्दी विसर्जित हो जाते है।
- मोटापा दूर करने के लिए मेथी के साग की सब्जी पकाकर प्रतिदिन खाएं या इसके बीज को दो चम्मच लेकर पानी के साथ निगल जाएं।
- यदि मोटापा कम करना है, तो गाजर के साथ चुकंदर का जूस मिलाकर पीना चाहिए। इससे ताकत तो मिलती ही है, मोटापा भी नहीं बढ़ता। अनावश्यक चर्बी भी कम हो जाती है।
- मोटापा को दूर करने में चाय सहायक होती है। बेड टी में नींबू युक्त चाय का नियमित सेवन मोटापा दूर करने में सहायक है।
- चम्पा के बीजों के तेल से यदि पेट पर मालिश की जाए, तो चर्बी घटती है।
- अत्यंत स्थूल रोगियों को पतला करने में लहसुन बहुत कारगर साबित होता है। मोटापा दूर करने के लिए सवेरे और सायंकाल कच्चे लहसुन की कलियां चबाकर गुनगुना पानी पीएं।
- सुबह उठकर एक टमाटर का सेवन करने से मोटापा कम होता है और व्यक्ति छरहरा बनता है।
- जो लोग दुबले पतले या चुस्त दुरूस्त रहना चाहते है उन्हें पालक का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए।
