जरा पसीना बहाएं
Posted on 06-Oct-2015 02:56 PM
नियमित व्यायाम से मस्तिष्क को ज्यादा आॅक्सीजन मिलती हैं। साथ ही व्यायाम के दौरान कुछ ऐसे रसायन स्त्रावित होते हैं, जो दिमागी कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं।
जाहिर हैं, शारीरिक व्यायाम हमारी याद्दाश्त और सीखने की क्षमता बढ़ाने में कारगर भूमिका निभाता है।
वैंकूवर यूनिवर्सिटी द्वारा 86 बुर्जुग महिलाओं पर किया गया शोध तो यह दावा भी करता हैं कि उम्रदराज होने पर डिर्मेशिया और पार्किंसंस जैसी समस्याओं से राहत पाने में भी शारीरिक श्रम मददगार हो सकता हैं।
