व्यायामषाला में घुटने की चोटों के कारण
Posted on 23-Dec-2015 04:44 PM
दर्द का एहसास क्यों उत्पन्न होता है इसके कई कारण हैं।
1. अनुचित प्रकार का भोजन लेना।
2. ट्रेनिंग के पहले नर्म मांसपेशियों को मोड़ना या इसकी अनुपस्थिति इसमें साधारण और विशेष दोनों प्रकार का मोड़ना आता है।
3. अन्य समूहों के विरोध में एक विपक्षी मांसपेशी समूह का अत्यधिक विकसित हो जाना।
4. व्यायाम करने की अनुचित तकनीक।
5. अत्यधिक परिश्रम या जोर।
6. स्ट्रेचिंग को नजरंदाज करना या इसका अनुचित प्रदर्शन
घुटने की चोटों के ये सभी मुख्य कारण हैं, संभव है किसी को इन सबके बारे में पता हो और मैंने पहिये की खोज ना की हो” लेकिन अन्य लोगों के लिए इन्हें खोजना और चोट ना लगने देने के लिए सलाह का पालन करना उपयोगी होगा। सफलता जिम में आपका वरण करेगी और आदर्श शरीर आपका होगा!
