नहाने के पानी में मिलाएं नमक, पाएं स्वास्थ्य लाभ
Posted on 30-May-2015 04:09 PM
क्या आप जानते हैं नमक के फायदे और नुकसान. कुछ चीजों में नमक फायदा देता है तो कुछ में नुकसान. यदि आपको हाई (ज्यादा) बीपी है तो नमक आपके लिए जहर है, और यदि बीपी लो (कम) है तो नमक आपके लिए फायदेमंद. वैसे नमक के अन्य और भी फायदे हैं, लेकिन वहीं है की कुछ में फायदे भी दे सकता है और कुछ चीजों में नुकसान भी दे सकता है. जैसे आपका गला खराब है तो डॉक्टर कहता है कि आप नमक के पानी से गरारे करें. यदि आपकी कमर में या पैरों में दर्द है तो आप गर्म पानी में नमक डाल कर एक बड़े टब में आराम से उसमें बैठ जाएं, ऐसा कुछ दिन करने से आपका दर्द दूर हो सकता है. वैसे नमक भोजन में मुख्य रोल अदा करता है. इसके अलावा यह कई अन्य बीमारियों और इंफेक्शंस को भी ठीक करता है. नमक को नहाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. आगे की तस्वीरों में जानिए नमक के पानी से नहाने के कई फायदे।
त्वचा के लिए: नमक का पानी यदि प्राकृतिक और शुद्ध रूप से इस्तेमाल किया जाए तो नमक के पानी में कई मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को जवां बनाते हैं. मैग्नीशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे मिनरल्स त्वचा के रोम छिद्रों में प्रवेश करते हैं. ये त्वचा की सतह को साफ कर इसे स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.जहरीले और नुकसानकारी पदार्थों को दूर करता हैरू नमक के पानी से नहाने से त्वचा से जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं. गर्म पानी त्वचा के रोम छिद्रों को खोलता है. इससे मिनरल्स त्वचा के अंदर जाकर गहराई तक सफाई करते हैं. नमक का पानी जहरीले और नुकसानकारी पदार्थों और बैक्टीरिया को त्वचा से बाहर निकालता है और इसे जवां बनाता है।
कई अन्य समस्याओं को भी दूर भगाता हैः यह कई समस्याओं का समाधान करता है. यह ऑस्टियोआर्थराइटिस और टेंडीनिटिस के इलाज में भी कारगर है. ऑस्टियोआर्थराइटिस हड्डियों की खराबी से संबंधित बीमारी है और टेंडीनिटिस नसों की सूजन से संबंधित बीमारी है. नमक के पानी से नहाने से खुजली और अनिद्रा का ईलाज भी होता है. मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता हैरू नमक के पानी से स्नान शरीर के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है. इस पानी से स्नान करने के बाद आप ज्यादा शांत, खुश और आराम महसूस करेंगे. यह एक शानदार स्ट्रेस बस्टर है. यह मानसिक शांति भी बढ़ाता है।
त्वचा की नई परत बनाता है: त्वचा पर चमड़ी उतरकर नई चमड़ी लाने से भी त्वचा स्वस्थ रहती है. फोस्फेट्स जैसे नमक के पानी से नहाने से डिटर्जेंट की भांति सफाई होती है और चमड़ी उतरकर नई चमड़ी आती है. इससे त्वचा नरम और मुलायम रहती है. एसिडिटी में बेहतररू एसिडिटी एक ऐसी समस्या है जिससे आजकल अधिकतर लोग ग्रसित हैं. इसके ईलाज के लिए महंगी और साइड इफेक्ट करने वाली दवाइयों की बजाय आप नमक के पानी से नहाने के नुस्खे को आजमा सकते हैं. क्षारीय प्रकृति के कारण यह अम्ल की मात्रा को कम करने में मददगार है।
त्वचा को जवां बनाए रखता है: नियमित रूप से नमक के पानी से नहाने से दाग और झुर्रियां कम होती हैं. त्वचा नरम और मुलायम बनती है. यह त्वचा को फुलावट भरा बनाता है और स्किन मॉइस्चर का संतुलन बनाए रखता है. स्किन को मॉइस्चराइज करता हैः त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग बहुत जरूरी है. नमक के पानी में मौजूद मैग्नीशियम त्वचा में पानी को ज्यादा देर तक रोकता है. इससे त्वचा मॉइस्चराइज होती है और त्वचा की कोशिकाओं की ग्रोथ भी ज्यादा होती है।
मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन दूर करता है: नमक के पानी से नियमित स्नान कर ऐंठन को भी ठीक किया जा सकता है. यह गठिया, शुगर या अन्य किसी चोट के कारण हुए मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को भी ठीक कर देता है. पैरों की मांसपेशियों के लिएरू पैरों पर शरीर में सबसे ज्यादा दबाव पड़ता है. ये अधिकतर समय मूव करते हैं और शरीर को सपोर्ट प्रदान करते हैं. इससे यहां की मांसपेशियां मुलायम हो जाती हैं और इनमें जूते चप्पलों के कारण छाले भी हो जाते हैं. नमक के पानी से नहाने से मांसपेशियों में दर्द और जकड़न से निजात मिलती है. यह पैरों की दुर्गध को भी दूर करता है।
