हंसना अच्छा है
Posted on 13-Jun-2015 02:22 PM
अगर आप अपना स्ट्रेस लेवल कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए हंसना सबसे अच्छी थेरेपी है। हंसने से स्ट्रेस और तनाव के हार्मोन नॉर्मल लेवल पर आ जाते है। स्ट्रेस दूर होने से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है। हंसना दिल और दिमाग के लिए ही अच्छा नहीं, बल्कि मशल्स के लिए भी अच्छा है। जब आप हसंते हैं तो पेट की मशल्स फैलती और एक-दूसरे के संपर्क में आती है, ठीक वैसे ही जब आप एक्सरसाइज करते हैं। हंसते वक्त जिन मशल्स का आप हंसते वक्त यूज नहीं करते, वो सभी मशल्स रिलैक्स करते हैं। इसलिए एक्सरसाइज के साथ-साथ हंसने की थेरेपी को भी शामिल करें।
