घरेलू नुस्खे
Posted on 18-Apr-2015 10:19 AM
ऽ लहसुन पाचन की प्रक्रिया को बढ़ाता है और गैस की समस्या को कम करता है।
ऽ अपने भोजन में दही को शामिल करें।
ऽ नारियल पानी गैस की समस्या में काफी प्रभावकारी है।
ऽ अदरक में पाचक एंजाइम होते हैं। खाना खाने के बाद अदरक के टुकड़ों को नीबू के रस में डुबो कर खाएँ। गैस की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
ऽ अगर आप लंबे समय से गैस की समस्या से पीडि़त हैं तो लहसुन की तीन कलियां और अदरक के कुछ टुकड़े खाली पेट खाएँ।
ऽ प्रतिदिन खाने के साथ टमाटर खाएँ। अगर टमाटर में सेंधा नमक मिला लें तो ज्यादा प्रभावकारी रहेगा।
ऽ पुदीना खाएँ। इससे पाचनतंत्र ठीक रहेगा।
ऽ इलायची के पाउडर को एक गिलास पानी में उबालें। इसे खाना खाने से पहले गुनगुने रूप में पी लें। इससे गैस कम बनेगी।
ऽ अगर पेट में गैस बनने से बेचैनी हो रही हो तो लेट जाएँ और सिर को थोड़ा ऊँचा कर लें। इस स्थिति में थोड़ी देर आराम करें, बेचैनी खत्म हो जाएगी।
