फिर नहीं झड़ेंगें आपके बाल
Posted on 29-May-2016 04:07 PM
बाल झड़ना तो एक आम समस्या है। यह बात भी कहना गलत नहीं होगा कि जिन लोगों के बाल झड़ जाते है, उनमे से ज्यादातर लोग बाल लाने के लिए कई जतन करतेक है। वह उपाय कितने कारगर होते हैं यह एक अलग बात है। जानकारों के मुताबिक एलोपैथिक ट्रीटमेंट महंगा होता है लिहाजा कई लोग घरेलू नुस्खों के जरिए ऐसी कवायद करते है, जिससे बाल उगाया जा सके, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर बालों को झड़ने से बचाया जा सकता है। अगर आप अपने खानपान को ठीक कर लेंगे तो बालों का झड़ना बंद हो जाएगा और वह हमेशा के लिए मजबूत होते चले जाएंगे।
बालों को कैसे बरकरार रखें - बाल प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए खाने में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीनयुक्त पदार्थ होने चाहिए। हरी सब्जियां, रेशेदार फल, दूध और मीट खासतौर पर मछली में प्रोटीन की बहुतायत होती है। शरीर में आयरन यानी लोहे की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए खाने में आयरन की भरपूर मात्रा होनी चाहिए। साग में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। विटामिन ई बालों को बढ़ाने में मददगार होता है, इसलिए विटामिन ई युक्त खाना खाएं। जिंक की अधिकता वाला खाने खाएं। जिंक बालों को झड़ने और सफेद होने से रोकता है। कॉपर की अधिकता वाला खाना, मसलन काजू, बादाम, दूध और बीन्स भी बालों के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा दिन भर में आपके शरीर में पानी की मात्रा बिल्कुल कम नहीं होनी चाहिए।
उपाय - 3 से 4 चम्मच बेल पाउडर को रात में ठंडे पानी में भिगोएं। सुबह उसमें 10 से 15 ग्राम गुड़ मिला दें। इस पानी को सूती कपड़े से छान लें। कपड़ा बिल्कुल बारीक होना चाहिए। इस घोल से बालों की जड़ों की लगभग 15 मिनट तक मालिश करें। दो से तीन महीने के अंदर आपके बाल झड़ने बंद हो जाऐंगे। जब बालां का झड़ना रुक जाए तो फिर बालों में तेल लगाना जरूर शुरू करें, क्यांकि इससे बालों में रुसी नहीं होती है।
