अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी आदतें
Posted on 03-Jul-2015 10:59 AM
- बहुत गर्म भोजन, चाय तथा बहुत गर्म दूध पीना अथवा बहुत ठंडा भोजन, बर्फ या बर्फ पड़े पदार्थ खाना पेट को तो खराब करता ही है, इससे दाँत शीघ्र गिर जाते हैं। सोडा, वाटर लेमन हर कहीं पीने में भी सावधान रहना चाहिये।
- यदि तुम चाहते हो कि तुम्हारे दाँत सुदृढ़ रहें और पेट ठीक काम करे तो पान-तम्बाकू मत खाओ। भोजन जल्दी-जल्दी मत करो, भली प्रकार चबाकर खाओ। चाय, बर्फ, चाट, बाजार की मिठाई और सब प्रकार के नशों से दूर रहो।
- खड़े-खड़े भोजन करना, चलते-फिरते भोजन करना, भोजन करते समय बातें करना ये हानिकारक है। बैठकर मौन होकर प्रसन्नता से भोजन करो।
- भोजन पवित्रता और शुद्धता से बनाया जाय, शुद्ध और पवित्र होकर शुद्ध स्थान पर भोजन किया जाए।
