गर्म दूध के फ़ायदे
Posted on 31-Jan-2016 03:23 PM
- दूध एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसे आमतौर पर लोग इसे पीने से कतराते हैं लेकिन दूध को आप सर्दियों में गर्मागरम पीएं तो इसके अनेक फायदंे हैं। जिन लोगों को ठंड जल्दी लग जाती है, वो दूध में अदरक के रस को डाल कर इसे गुनगुना कर के पीएं तो आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
- गुनगुने दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर डालकर अगर पीया जाए तो वह हमें किसी भी प्रकार के संक्रमण से तो बचाता ही है, साथ ही इससे त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है।
- दूध में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है जिस वजह से यह हमारी हड्डियों व दांतों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इतना ही नहीं ठंड में कई बार अधिक ठंड की वजह से नींद नहीं आती तो इसका भी रामबाण उपाय ही दूध। सोने से पहले बस एक कप दूध पीएं और फिर देखिए आपको कितनी अच्छी नींद आती है।
- गर्म दूध में थोड़ा सा केसर मिलाकर पीएं, यह शरीर को गर्माहट देता है तथा रोगों से भी बचाता है। इतना ही नहीं दूध के साथ अगर खजूर व सूखें मेवों का सेवन किया जाता है तो यह शरीर को बलिष्ट बनाता है।
