चाय पीने के फायदे
Posted on 11-Jun-2016 11:31 AM
आमतौर पर चाय को एक हानिकारक पेय के रूप में देखा जाता है किन्तु यदि चाय का इस्तेमाल एक सीमित मात्रा में किया जाए तो इसके कई लाभ भी है आईये जानते चाय
पिने के कुछ फायदे -
चाय कम उत्तेजक मादक पदार्थ है। इसमें कैफीन नामक प्राकृतिक रसायन (केमिकल) पाया जाता है। कैफीन मस्तिष्क की तंत्रिका तंत्र की कार्य प्रणाली को अस्थायी रूप् से तेज कर देता है, जिससे चेतना और फुर्ती आ जाती है, व्यक्ति की अलर्टनेस बढ़ जाती है। हालाँकि चाय एक मादक पदार्थ है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से बहुत फायदेमंद भी है। आइये जानते हैं कि चाय पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं। सिमित मात्रा में दिन में चाय पीने से व्यक्ति को निम्न लाभ होते हैं- आँखों की सूजन एवं लाली में राहत- तनाव, उत्तेजना, बिजली की स्पार्किंग अथवा वेल्डिंग से निकलने वाले स्पार्क (चिंगारी) या तेज प्रकाश के कारण आँखों की नसों में सूजन हो जाती है जिससे आँखें लाल हो जाती है। चाय में पाया जाने वाला कैफीन इस प्रकार होने वाली आँखों की लाली और सूजन में राहत देता है। यदि परेशानी ज्यादा हो तो चाय छानने के बाद चाय पत्ती को अथवा थोड़ी सी चाय पत्ती को पानी में उबालकर उस पानी से आँखें धोने और चाय पत्ती को कपड़े में बाँध कर पोटली बना लें और उस पोटली से आँखों की सिंकाई करने से आँखें ठीक हो जाती हैं। यह विधि किसी संक्रमण से सूजी आँखों को भी राहत देती है, लेकिन संक्रमण में एंटीबायोटिक ड्राप या संक्रमण रोधी कोई आयुर्वेदिक दवा भी जरुरी होती है। कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद- दिन में तीन-चार कप ग्रीन टी लेने से बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल सामान्य होता है। लगातार लेने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बचाव भी किया जा सकता है। इस प्रकार हृदय रोग में बहुत फायदेमंद है। मोटापा कम करने में मददगार- चाय मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र को सचेत करके व्यक्ति को सतर्क एवं चुस्त करने में मददगार है। जिसके कारण यह शरीर के मेटाबोलिज्म को तेज कर ऊर्जा की सप्लाई करता है। इसलिए चाय जमा चर्बी को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त चाय पीने से निम्नलिखित अन्य फायदे भी होते हैं- चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी होती है जो शरीर को प्रदूषण से बचती है, और युवा रखने में मदद करती है। ग्रीन टी बालों को काला, घना और मजबूत बनाने में मददगार है। उबली चाय की पोटली इंजेक्शन वाली जगह पर रखने से दर्द में राहत मिलती है और अगर यह धूप से होने वाली त्वचा की टैनिंग वाली जगहों पर रखी जाती है तो उसमें कमी आती है। चाय सर्दी,जुकाम में भी राहत देती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। कुछ शोधों में पाया गया है कि चाय हड्डियों को भी मजबूत बनाती है।
