आपको मोटा कर सकता है आॅफिस का एसी !
Posted on 24-Jun-2015 03:18 PM
नई दिल्ली। आॅफिस में आप दिन के कई घंटे बिताते हैं, ऐसे में लगातार एयर- कंडीशनर (एसी) में बैठना भी लाजमी है। एसी में बैठने के कुछ फायदे है तो नुकसान भी। लेकिन इसका उपाय यही है कि ऐसी परिस्थिति में भी खुद को फिट रखा जाए। यह शोध अलबामा यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने किया है।
अच्छा है आपके लिए अगर..
एयर कंडीशनर का इस्तेमाल आपकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है। आपको आरामदायक माहौल देता है।
आपको मौसम से होने वाली एलर्जी से बचाता है।
एक बेहतर एयर कंडीशनर आपको स्वस्थ्य हवा मुहैया कराता है।
खतरनाक भी है क्योंकि......
अलबामा यूनिवर्सिटी के शोध के मुताबिक एयर कंडीशनर के इस्तेमाल से मोटापा बढ़ाता है।
दरअसल ठंडी जगह पर हमारे शरीर की ऊर्जा खर्च नहीं होती है जिससे शरीर की चर्बी बढ़ती है।
कैसे बचें- अपने खाने-पीने की आदतों पर ध्यान दें।
आंखों में सूखापन लगातार एयर कंडीशनर में रहने से आंखों में सूखेपन की समस्या सामने आती है। आंखों में पानी, जलन और खुजली इसके लक्षण है।
कैसे बचें- ओमेगा-3 एसडि का इस्तेमाल करें, आंखों को धोंए और उचित अंतराल पर पलकें झपकाते रहे।
जोड़ों में दर्द
ठंड का सीधा असर शरीर के जोड़ों पर होता है। जैसे घुटने, हाथ और गर्दन। लगातार इसी अवस्था में रहने से बड़ी बीमारी का खतरा भी हो सकता है।
कैसे बचें- एक जगह ज्यादा देर न बैठे, जहां दर्द है उस हिस्से को लगातार चलाएं।
सांस की समस्या
एयर कंडीशनर फिल्टर के गंदे होने के चलते सांस की परेशानी हो सकती है। इससे गले में खराश और छींक की समस्या हो जाती है।
कैसे बचें- कोशिश करें आॅफिस के एयर कंडीशनर फिल्टर की लगातार सर्विसिंग होती रहे।
सिरदर्द
लगातार एयर कंडीशनर में बैठे रहने से मांसपेशियों में खिंचाव आता है जो सिरदर्द का एक बड़ा कारण है। लगातार एक ही तापमान में न बैठे।
कैसे बचें- खुद को जलवायु के अनुकूल बनाएं। ठंडे में सिर को ढकें।
