पौष्टिक खुराक से बालों को रखें सेहतमंद
Posted on 28-Jul-2016 12:40 PM
खूबसूरत और हैंडसम दिखने के लिए आज के नौजवान अपने बालों पर कई तरह के प्रयोग करते रहते हैं। अगर आप भी ऐसा करते है तो सावधान हो जाएं। इससे आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है। बालों की समस्या आजकल आम होती जा रही है, लेकिन कुछ बातों और हेयर स्पा को अपना कर बालों को सहतमंद रखा जा सकता है। खूबसूरत और हैंडसम दिखने के लिए आज के नौजवान अपने बालों पर कई तरह के प्रयोग करते रहते है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाए। इससे आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है। तरह-तरह के हेयर कट, हेयर जैल और हेयर कलिरंग इत्यादि से प्रारंभ में बाल खूबसूरत जरूर दिखते हैं, लेकिन बाद में बालों को संवारने के लिए किया गया यही जतन उनकी सेहत के लिए महंगा साबित हो सकता है। बदलता मौसम आप के बालों के लिए सबसे खराब समय होता है। इस दौरान रूसी, बालों के उलझाव, टूटने, कठोर होने तथा जड़ों से उखड़ने जैसी अनेक समस्याओं से आपके बालों को जूझना पड़ता है।
बालों के लिए नुकसानदेह:- असंतुलित भोजन, शारीरिक स्वास्थ्य में खरीबी, अनियमित जीवनशैली, सौंदर्य प्रसाधनों का अनुचित इस्तेमाल और गलत हेयर स्टाइल का चयन करने से बाल झड़ने लगते हैं। उपरोक्त अनियमितताएं बालों की समस्याओं के लिए मुख्य कारण हो सकती हैं।
खान-पान में शामिल करे:- बालों को सेहतमन्द रखने के लिए ज्यादा पौष्टिक खुराक लेनी चाहिए। जितना हो सके होलग्रेन और ड्राई फ्रूट का सेवन करें, क्योंकि इनमें बायोटीन की मात्रा अधिक होती है। आप प्रोटीन युक्त हेयर पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
