शहद का खांसी में उपयोग (स्वास्थ्य)
एक शोध के अनुसार शहद खांसी में किसी दवाई से ज्यादा असरदार होती है। इसमें प्रतिरोधक क्षमता होती है जो खांसी के कीटाणु को नष्ट करती है। यह तरीका बच्चे बड़े सभी पर असरदार होता है, और खाने में टेस्टी होने के कारण सब इसे चाट चाट कर खाते है। 1 चम्मच शहद को दिन में 3 बार लें इससे आपको जरुर आराम मिलेगा।
लौंग की उपयोगिता (स्वास्थ्य)
लौंग की छोटी-सी काली कली गुणों की खान है। यह कटु, चरपरी, हल्की, कसैली होती है। यह नेत्रों के लिए अत्यंत गुणकारी होती है। यह पाचक तथा रुचि को बढ़ाने वाली होती है। यह कफ-पित्त दोष को शांत करने वाली तथा दूषित रक्त को शुद्ध करने वाली होती है। लौंग में सूक्ष्म जीवों को मारने की शक्ति होती है, इ
केला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल (स्वास्थ्य)
केला एक ऐसा फल है, जिसे अधिक से अधिक लोग खाते हैं, यह न केवल पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है बल्कि थोड़ी-बहुत देर के लिए ऐसे खाने से भूख मिट जाती है। केला ऐसा फल भी माना गया है जिसका सेवन करने के बाद दूध पीने से तमाम जरूरी विटामिन पाया जाती है। केला सुपाच्य फल है, जो वायु विकार नहीं करता। पेट
व्यायामषाला में घुटने की चोटों के कारण (स्वास्थ्य)
दर्द का एहसास क्यों उत्पन्न होता है इसके कई कारण हैं। 1. अनुचित प्रकार का भोजन लेना। 2. ट्रेनिंग के पहले नर्म मांसपेशियों को मोड़ना या इसकी अनुपस्थिति इसमें साधारण और विशेष दोनों प्रकार का मोड़ना आता है। 3. अन्य स
मूंग की दाल सेवन के फायदे (स्वास्थ्य)
मूंग दाल दो प्रकार की होती है हरी और पीली। धुली और छिली हुई मूंग दालें पीले रंग की होती हैं। दालों में प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा पाई जाती है। पकाने में आसान होने के साथ ही यह पचाने में भी आसान होती है। साथ ही शाकाहारी लोगों की पसंदीदा डिशेज़ में से भी एक है। पील मूंग दाल में 50 प्रतिशत प्रोटी
तंदुरुस्ती के लिए अहम है मोटे अनाज (स्वास्थ्य)
हमारे रोजमर्रा के भोजन में ज्यादातर यही दोनों मोटे अनाज गेहूं और चावल विभिन्न रूपों में मौजूद होते हैं। जबकि हमें तमाम मोटे अनाज खाने चाहिए जो इससे इतर भी हों। मसलन, जई, बाजरा, ज्वार, रागी, जौ आदि। लेकिन शहरी भारत के ज्यादातर लोगों को इन तमाम मोटे अनाजों के बारे में या तो पता नहीं है या इनक
शारीरिक कमजोरी दूर करने के घरेलु उपाय (स्वास्थ्य)
1. नींबू शरीर में शक्ति के लिए बेहद जरूरी है। इससे कमजोरी दूर होती है और शरीर में नई स्फूर्ति पैदा होती है। इसे नमक या चीनी के साथ मिलाकर गुनगुने पानी के साथ रोजाना पिएं। 2. केला कमजोर शरीर को मोटा और पुष्ट बनाता है। कहते हैं कि शाम के समय खाने के बाद दो केले खाने से दुर्बलता खत्म होती है
स्वस्थ रहने के सरल उपाय (स्वास्थ्य)
1. सुबह जल्दी उठो और 3-4 मील (4- 6 किलोमीटर) रोज टहलो। संभव हो तो शाम को भी थोड़ा टहलो। 2. टहलते समय नाक से लम्बी- लम्बी सांसें लो तथा यह भावना करो कि टहलने से आप अपने स्वास्थ्य को संवार रहे हैं। 3. टहलने के अलावा, दौड़ना, साइकिल चलाना, घुड़सवारी, तैरना या कोई भी खेलकूद, व्यायाम के
क्या होता माइग्रेन? (स्वास्थ्य)
माइग्रेन, एक ऐसी बीमारी जिसके मरीज दुनियाभर में लगातार बढ़ते जा रहे हैं। हमारे देश में भी इसकी तादाद बढ़ती जा रही है। सबसे बड़ा कारण है भागदौड़ की जिंदगी। जो तनाव से तो भरपूर है पर उससे मुक्त होने के लिए हम कोई उपाय नहीं करते। बस यही सारी वजहें धीरे-धीरे माइग्रेन के रुप में बदलने लगती हैं।
अदरक के फायदे (स्वास्थ्य)
अदरक मल भेदक, भारी, तीक्ष्ण, गर्म, उदराग्नि वर्धक, वातकफनाशक होता है। भोजन से पहले अगर अदरक को नमक के साथ खाया जाए तो यह अग्नि को प्रदीप्त करता है, जीभ और कंठ को शुद्ध करता है। अदरक कुष्ठ, पीलिया, मूत्र कृष्ठ, रक्त पित्त, घाव, फोड़े, ज्वर, दाह आदि रोगों को नष्ट करता है। अदरक सर्दी, जुका
