क्या है पीठ (स्पाइन) दर्द (स्वास्थ्य)
पीठ में होनेवाला वह दर्द है, जो ”डोर्सलाजिया” के नाम से भी जाना जाता है यह आम तौर पर मांसपेशियों, तंत्रिका, हड्डियों, जोड़ों या रीढ़ की अन्य संरचनाओं में महसूस किया जाता है। इस दर्द को अक्सर गर्दन दर्द, पीठ के उपरी हिस्से के दर्द,पीठ के निचले हिस्से के दर्द या टेलबोन के दर्द (र
स्वास्थ्य के लिए हानिकारक चीनी (स्वास्थ्य)
रिफाइन्ड (सफेद) चीनी खाने से रक्त में शर्करा (शुगर) की मात्रा में तेजी से वृद्धि होने लगती है। इस बात की व्यापक रूप से जानकारी होने के बावजूद कि दाँतों में अस्थिक्षरण होने लगता है और मोटापा बढ़ने लगता है, विश्व-भर में बड़े पैमाने पर चीनी की खपत जारी है। चीनी सीधे ही और केक, पेस्ट्रियों, हलुवे, मी
आँख कैसे ठीक रखे (स्वास्थ्य)
अधिक धुंए, धूल, धूप से बचाव करे।वाहन चलाते समय हेलमेट या चश्मे का प्रयोग करें।नित्य ठण्डे पानी से या त्रिफला पानी से आँख को धोएं।
हृदय की हिफाजत करें (स्वास्थ्य)
आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों ने हार्ट अटैक के मामले बहुत बढ़ा दिए हैं ऐसे में जरूरी है कि आप अपने दिल का खास ख्याल रखे और अपनी बिगड़ी लाइफस्टाइल के साथ-साथ डाइट में भी सुधार करें। फल और सब्जियां: एक स्वस्थ जीवन के लिए रोजाना कम से कम 5 बार ताजे फल व सब्जियां लें। नमक
जंकफूड से होता है शराब जितना ही नुकसान (स्वास्थ्य)
विश्व स्वास्थ्य संगठन के साल 2011 के आंकड़ों के मुताबिक लिवर से होने वाली मौतें देश में नौवें स्थान पर हैं। इसके लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार खराब दिनचर्या है। यदि कोई व्यक्ति दिन में दो बार जंकफूड खाता है और महीनेभर ऐसा करता है तो यह रोजाना शराब पीने के समान है। इसकी जगह अंकुरित अनाज, हरी, पत्तेदार
आहार और पोषक तत्त्व (स्वास्थ्य)
अच्छा स्वास्थ्य पोषक तत्त्वों पर निर्भर करता है। जीवित रहने तथा नाना प्रकार के कार्य संपन्न करने के लिए मनुष्य को प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रट, विटामिन व खनिज तत्त्वों समेत अनेक प्रकार के पौष्टिक तत्त्वों की जरूरत पड़ती है। ये सब रासायनिक तत्त्व हैं, जो भोजन से प्राप्त होते हैं। प्रतिदिन भोजन में
गहरी नींद के उपाय (स्वास्थ्य)
सोने से पहले झगड़ा या चिन्ता करने वाली बातें नहीं करनी चाहिये। आनंद की बातें करते हुए सुख शांति से सोना चाहिए। मन की शांति होने क कारण ही गहरी निंद्रा आती है। दिनभर शारीरिक व मानसिक कार्य करके मनुष्य थक जाता है इसलिए रात को निंद्रा, सात, आठ घंटे की स्वप्न दूषित निद्रा से कई गुना लाभदायक है
शक्कर में मिलावट, रहे सावधान! (स्वास्थ्य)
दूध के साथ ही अब मिलावटखोरों ने चीनी को निशाने पर ले लिया है। इसमें बारीक प्लास्टिक क्रिस्टल की मिलावट की जा रही है। चिकित्सकों के अनुसार यह क्रिस्टल बेहद घातक होता है और कैंसर का कारण बन सकता है। लिहाजा चीनी खरीदते वक्त बेहद सावधान रहें। चीनी को मिलावट रहित ही माना जाता रहा है। राजकीय जनव
ताली बजाइये : सेहत बनाइये (स्वास्थ्य)
ताली बजाने से सेहत बनाई जा सकती है। अच्छे स्वास्थ के लिये ताली बजाने से सेहत संवरती है। ताली बजाएँ, अपना खून गर्म रखें और अच्छे स्वास्थ का लाभ उठाएँ, हमारी संस्कृति में आरती के समय, भजन गाते समय तथा किसी समारोह में कोई खुशी और उत्साह वाली बात होती है, तो ताली बजाकर जीवन के लिए खतरा बन चुके-
शिशु के टीके कब और क्यों ? (स्वास्थ्य)
टीके बीमारियों से बचाने में सहायक होते हैं। बच्चों को पहला टीका, उनमें जन्म के तुरंत बाद लगाया जा सकता है। बाद के टीके जब लगाये तब बच्चा पूर्ण स्वस्थ हो। ये टीके आपके शिशु चिकित्सक द्वारा अथवा स्थानीय स्वास्थ विभाग में लगवाए जा सकते हैं। टीकों को प्रतिरक्षण (इम्यूनाइजेशन) भी कहा जाता
