मोटापा से मुक्ति है बहुत आसन (स्वास्थ्य)
भोजन में संतुलन - प्रतिदिन के हिसाब से सुबह शाम का भोजन चार्ट बनाएँ तथा एक समय में एक तरह की सब्जी व एक तरह के अनाज की रोटी का प्रयोग करें। इसके अलावा कुछ भी नहीं लेवें।बार-बार भोजन नहीं करें - एक बार भोजन करने के बाद कम-से-कम 4 घंटे का अंतराल होना चाहिए।
कान में दर्द है तो राहत मिलेगी (स्वास्थ्य)
कान में दर्द होने का मतलब है रात की नींद व मन का चैन चकनाचूर हो जाना। इस छोटे अंग का दर्द अंदर से क्या है, क्यांे हो रहा है, पहचानने में भी नहीं आता। कान दर्द के कारण:- कान में पानी चले जाना। कान में फंुसी होना। कान में कीड़े-मकोड़े का चले जाना। तेज ध्वनि में रह
कब्ज से सहज मुक्ति (स्वास्थ्य)
कब्ज के कब्जे से शायद ही कोई व्यक्ति बचा हो। कब्ज में मल सूखकर कठोर हो जाता है तथा स्वतः ही बाहर नहीं निकल पाता है, इसे ही कब्ज कहते हैं। कब्ज कोई रोग नहीं है लेकिन यह लम्बे समय तक रहता है तो कई रोगों का जन्मदाता बन जाता है। इसलिए कहते है कि कब्ज रोगों की जननी है। गाँधीजी कब्ज से पीडि़त रह
हंसना अच्छा है (स्वास्थ्य)
अगर आप अपना स्ट्रेस लेवल कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए हंसना सबसे अच्छी थेरेपी है। हंसने से स्ट्रेस और तनाव के हार्मोन नॉर्मल लेवल पर आ जाते है। स्ट्रेस दूर होने से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है। हंसना दिल और दिमाग के लिए ही अच्छा नहीं, बल्कि मशल्स के लिए भी अच्छा है। जब आप हसंते हैं तो पेट की
दस्त को रोकने में सहायक-मक्का (स्वास्थ्य)
गुण और उपयोगिता की दृष्टि से मक्का अन्य धान्यों की अपेक्षा निम्न कक्षा का गिना जाता है। गुजरात के पूर्वी भाग में मक्के का अधिक उत्पादन होता है। मक्का गुजरात की पिछड़ी जातियों-वनवासी-गिरिवासियों का प्रमुख आहार है। पंच महाल जिले के भील, नायका और मामाओं का यह प्रिय आहार हे। कहीं-कहीं अन्य गरी
हृदय के वाल्व (स्वास्थ्य)
एट्रियोवंट्रिक्यूलर , पल्मोनरी और एओर्टिक वाल्व रक्त के ‘दाब होने के कारण खुलते एवं बन्द होतेहैं। 1.एट्रियम के रक्त से भरने और संकुचन के समय ए.वी.वाल्व खुले होते हैं। 2.वेंट्रिक्लस के रक्त से भरने के पश्चाŸा् उनमें संकुचन शुरू होता है, संकुचन के स
स्मरण शक्ति बढ़ाते हैं फल-सब्जियाँ (स्वास्थ्य)
फल-सब्जियों का सेवन व्यक्ति की सीखने की क्षमता में वृद्धि करता है, और उसकी स्मरण शक्ति को मजबूती प्रदान करता है। इस अनुसंधान में पाया गया कि फल-सब्जियों में मौजूद एंटीआक्सीडेंट सीखने की क्षमता और मैमोरी बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं। यही नहीं, ये बुढ़ापे के कारण मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभाव क
5 बातें जो त्वचा को रखें स्वस्थ (स्वास्थ्य)
गर्मी की धूप महिलाओं की त्वचा के लिए ही नुकसानदेह नहीं होती, यह आपकी त्वचा को भी झुलसा सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि कुछ बातों का ध्यान रखें तो आप अपनी त्वचा की खूबसूरती बरकरार रख सकते हैं। गर्म मौसम की बुरी नजर से बचे रहने और त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए इन उपायों को जरूर आजमाएं -
पायरिया से राहत के लिए करें नीम की दातुन (स्वास्थ्य)
नीम में छुपे गुणों का लाभ उठाने के लिए इसके बारे में जानना जरूरी है। यह जहां होता है, अपने आसपास के माहौल को शुद्ध और हमारी सेहत के अनुकूल बनाए रखता है। इसकी पत्तियां, टहनियां हमारी अनेक बीमारियों को दूर करने में दवा का काम करती हैं। निबोली का चूर्ण सुबह के समय पानी के स
दही - स्वाद और सेहत से भरपूर (स्वास्थ्य)
दही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। इसमें कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ पाए जाते हैं जो दूध की अपेक्षा दही में अधिक पाए जाते हैं। प्रोटीन, लैंक्टोज, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस आदि कई विटामिन्स होते हैं इसलिए दही को अधिक पोषक माना जाता है। जिन लोगों को दूध न भाता हो उनके लिए दही एक बेहतर विकल्प है। इससे
