घुटनों के दर्द से छुटकारा पाएँ (स्वास्थ्य)
आज की जीवन शैली में सबसे खतरनाक व दुःख देेने वाला घुटने का दर्द है। जब यह दर्द होता है तो पैर न सीधे हो सकते हैं, न बैठ सकते हैं, न चल सकते हैं, न चढ़ सकते हैं।कारण:- मोटापा, मधुमेह, कब्ज, आँव, गठिया जैसे खतरनाक रोगो का होना। क्षमत
सुबह की सैर के लाभ (स्वास्थ्य)
अपने शरीर की रक्षा करना प्रथम और आवश्यक कार्य है। इससे शरीर निरोग और बलवान रहेगा, तभी अन्य कार्य पूर्ण कर सकेंगे। आरोग्य ही सब धर्मों का मूल है। ‘शरीर माद्यं खुल धर्म साधनम्।’ धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष की साधना भी यह मानव शरीर है। आयुर्वेद के चरक निदान में लिखा है, स
हृदय रोगों के कारण (स्वास्थ्य)
निम्न कारणों से हृदय रोग होने की आशंका रहती है। बी.पी. का अत्यन्त कम या ज्यादा होना। कोलेस्ट्राल का बढ़ जाना, तैलीय चीजें अधिक खाना। काम, श्रम, व्यायाम बिल्कुल न करना। चिंता, तनाव, अवसाद में डूबे रहना।
वजन कम करने की जल्दबाजी से बचें (स्वास्थ्य)
मोटापे से ग्रसित होने में समय नहीं लगता। लेकिन इसे घटाने में वक्त लगता है। एक हालिया शोध की मानें तो मोटापे से ग्रसित ज्यादातर लोग सिर्फ तीन दिनों की कोशिश में ही 30 दिनों के परिणाम की अपेक्षा करते हैं। वजन घटाने की जल्दबाजी में कई ऐसे रास्ते अपनाते है जो शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों के लिए
दिमाग के लिए खतरनाक है कम सुनना (स्वास्थ्य)
अब तक नाक, कान व गले को ही एक दूसरे से जुड़ा हुआ माना जाता रहा है। इनमें से किसी एक के प्रभावित होने पर बाकी दोनों अंग को भी खामियाजा भुगतना पड़ता है। लेकिन नए शोध की मानें तो श्रवण शक्ति क्षीण होने से दिमाग पर गहरा असर पड़ता है। विशेषज्ञों का दावा है कि सुनने की क्षमता का संबंध ड
दूध का औषधि में उपयोग (स्वास्थ्य)
आधा सीसी में - गाय के दूध का खोआ खाना या गाय के दूध में बादाम के टुकडे़ डालकर बनायी हुई खीर में शक्कर डालकर पिलाना चाहिये। जीर्ण ज्वर पर- दूध में गाय का घी, सोंठ, छुहारा और काली दाख डालकर उसे आग पर उबालकर पिलाना चाहिये। मूत्रकृच्छ और म
अनेक बीमारियों की दवा है "चीकू", जानें इसके फायदे (स्वास्थ्य)
चीकू कई बीमारियों में लाभदायक होता है। चीकू में कैंसर रोधी गुण पाए जाते है, विटामिन ए, बी तथा सी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड, फास्फोरस, आयरन, जैसे पोषक तत्व इनके महत्त्व और भी बढ़ा देते है। चीकू गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी उपयोगी माना जाता है। यह गर्भावस्था में कमजोरी, घबराहट और
जानिए कैसे करते है धूप-स्नान (स्वास्थ्य)
सच है कि मनुष्य को ऊर्जा धूप स्नान से मिलती हैै। जस घर में सूरज की रोशनी नहीं जाती उस घर में डाॅक्टर जाता है। जहाँ पर सूरज की रोशनी नहीं पहुँचती वहां पर कीटाणु पनपते हैं। हड्डियां जितनी अधिक मजबूत होंगी शरीर उतना ही सुडौल और मजबूत होगा। हड्डियों को सबसे अधिक मजबूती विटामिन
वजन घटाने में कारगर है नींबू पानी (स्वास्थ्य)
सुबह-सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नीबू का रस निचोड़कर पिएं। इसमें जरा सा शहद भी मिला लें तो असर और ज्यादा होगा। आइये जानते हैं गुनगुने नीबू पानी से होने वाले फायदों के बारे में- वजन घटाता है: सुबह नीबू पानी पीने से बार-बार भूख लगने की समस्या दूर होती हैं। ऐसे मंे वजन
उपकारी फल हैः-केला (स्वास्थ्य)
केला बुद्धिमान एवं विवेकी व्यक्तियों का प्रिय आहार है। केले की महत्ता इसकी वर्ष पर्यन्त उपलब्धता एवं सस्ते मूल्यों पर उपलब्धता से भी अधिकाधिक विख्यात है। आइए हम सब इसके आध्यात्मिक एवं वैज्ञानिक गुणों पर चर्चा करें। केले का संबंध विद्या एवं बुद्धि से है, क्योंकि हमारे शास्त्रीय मतों के अनुस
