कुछ समय अपने लिए भी निकालें (स्वास्थ्य)
आप भी अपना वजन कम करना चाहते है लेकिन ना कसरत करने की फुर्सत है और ना ही डायटिंग की इच्छा, तो आप यें तरीके अपनाएं। च्युइंग गम चबाएं: अधिकतर लोग बिस्किट, नमकीन, इत्यादि छोटी मोटी चीजे इसलिए नहीं खातें कि भूख लगी है, बल्कि इसलिए की कुछ चबाते रहना चाहिए। च्युइंग गम चबाने से ऐसा करने की आदत
आयुर्वेदिक महा औषधि - अदरक (स्वास्थ्य)
अदरक को आयुर्वेदिक महा-औषधि के रूप में जाना जाता है। कई वैज्ञानिक शोध इस बात की पुष्टि भी करते हैं। अदरक में शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ताजा अदरक में 81 प्रतिशत पानी, 2.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1 प्रतिशत वसा, 2.5 प्रतिशत रेशे और 13 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसके अलावा अ
गुणकारी-बादाम तेल (स्वास्थ्य)
बादाम खाना जितना शरीर के लिए फायदेमंद होता है उतना ही बादाम का तेल भी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बादाम के तेल में विटामिन ए,बी और ई पोषक तत्त्व पाएं जाते हैं। बादाम के तेल का रोजाना प्रयोग करने से हमारा शरीर तंदरूस्त रहता है। बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। बादाम के तेल का रोजाना प्रयोग
बहुत लाभदायक होता है - (स्वास्थ्य)
चीकू खाने के फायदे--- चीकू हमारे ह्रदय और रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत लाभदायक होता है।
जीवन का आधार-शुद्ध आहार (स्वास्थ्य)
बेहतर आहार का सेवन करते ही उसका लाभ मिलना शुरू हो जाता है। हाँ, यह अलग बात है कि कुछ लाभ तुरंत नजर आने लगता है और कुछ लाभ मिलने में सालों लग जाते हैं, अगर आप चिड़चिड़े हैं और हमेशा तनावग्रस्त रहते हैं, तो इसका मतलब है कि आपमें विटामिन-बी 6 की कमी है। इसके सेवन से मस्तिष्क में डोपामाइन का ó
पत्तागोभी से लाभ (स्वास्थ्य)
पत्तागोभी में न घुलने वाला फायबर, बिटा केरोटिन, विटामिंस ठ1ए ठ6ए ज्ञए म्ए ब् के अलावा और भी कई विटामिंस भरपूर मात्रा में होते हैं। पत्तागोभी में मिनरल्स आयरन और सल्फर भी काफी ज्यादा होते हैं। पत्तागोभी आपके स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए बहुत उपयोगी है। 1. मेडिकल विशेषज्ञ मानते हैं
जरा पसीना बहाएं (स्वास्थ्य)
नियमित व्यायाम से मस्तिष्क को ज्यादा आॅक्सीजन मिलती हैं। साथ ही व्यायाम के दौरान कुछ ऐसे रसायन स्त्रावित होते हैं, जो दिमागी कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं। जाहिर हैं, शारीरिक व्यायाम हमारी याद्दाश्त और सीखने की क्षमता बढ़ाने में कारगर भूमिका निभाता है। वैंकूवर यूनिवर्सिटी
शरीर रहेगा ठंडा, आप रहेंगे स्वस्थ (स्वास्थ्य)
पानी ज्यादा पिएं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा और जल्दी-जल्दी। एक बार में बहुत ज्यादा पानी पीने से शरीर की अग्नि मंद होती है, जिससे डायरिया, उल्टी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।घर में बने अच्छे ड्रिंक्स का सेवन करें। इसके
सिंघाड़ा के फायदे (स्वास्थ्य)
पानी में उगने वाला सिंघाड़ा सेहत के लिए पौष्टिकता से भरपूर होता है। इतना ही नहीं, यह कई बीमारियों में भी फायदेमंद साबित होता है। पानी में पैदा होने वाला तिकोने आकार का फल है सिंघाड़ा। इसके सिर पर सींग की तरह दो कांटे होते हैं, जो छिलके के साथ होते हैं। तालाबों तथा रुके हुए पानी में पैदा
बुराईयों की जड़ - शराब (स्वास्थ्य)
यह अरबी का शब्द है जिसका अर्थ शर-माने, बुराई तथा आब माने पानी अर्थात् वह पानी जो बुराईयों की जड़ है। महात्मा गांधी ने शराब को सभी पापों की जननी कहा है शराब सीधे व्यक्ति के मस्तिष्क पर प्रहार कर सोचने समझने की शक्ति को नष्ट कर देती है सोचने की शक्ति, मस्तिष्क पर नियंत्रण हटते ही शराबी व्यक्ति अच्छ
