गहरी नींद के आसान उपाय (स्वास्थ्य)
* रात्रि भोजन करने के बाद पन्द्रह से बीस मिनट धीमी चाल से सैर कर लेने के बाद ही बिस्तर पर जाने की आदत बना लेनी चाहिए। इससे अच्छी नींद के अलावा पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।
ज्यादा सोना सेहत के लिए नुकसानदेह (स्वास्थ्य)
जैसे कम नींद आना एक समस्या है, वैसे ही ज्यादा नींद आने से भी लोग परेशान होते हैं। एक्सपर्ट मानते हैं कि एक व्यक्ति को सामान्य तौर पर 8 घण्टे स
हमारी आज़ादी का जश्न - स्वतंत्रता दिवस (15 अगस्त) (लेख)
यह एक देश भक्ति से भरा हुआ हृदय था, जिसमें आज़ादी के लिए प्यार और हमारी प्यारी मातृभूमि के लिए अमर समर्पण था, जो 200 साल तक अँग्रेज़ों के राज के अधीन रहने पर भी बना रहा और हमें अँग्रेज़ों से आज़ादी मिली। 15 अगस्त 1947, वह दिन था जब भारत को ब्रिटिश राज से आज़ादी मिली और इस प्र
क्या है साइटिका और उसका इलाज (स्वास्थ्य)
अधिकांशतः अनियमित जीवनशैली तथा उठने-बैठने के गलत तरीकों के कारण नसों में ज्यादा दर्द होता है खासकर कमर से लेकर पैर की नसों तक। साइटिका एक ऐसा ही दर्द है। दरअसल साइटिका खुद में बीमारी नहीं बल्क
भारत का गर्व ‘तिरंगा’, जाने कैसे फहराये? (सामान्य ज्ञान)
भारत का राष्ट्रीय झंडा, भारत के लोगों की आशाओं और आकांक्षाओं का प्रतिरूप है। यह हमारे राष्ट्रीय गौरव का प्रतीक है। सभी के मार्गदर्शन और हित के लिए भारतीय ध्वज संहिता-2002 में सभी नियमों, रिवाजों,औपचारिकताओं और निर्देशों को एक साथ लाने का प्रयास किया गया है। ध्वज संहि
जानिए आचार्य चाणक्य नीति के अनमोल विचार (विचार )
1. चाणक्य मानते थे कि किसी भी व्यक्ति को अगर आर्थिक हानि होती है तो उसे भूलकर भी इस बात को किसी से साझा नहीं करना चाहिये। ऐसी बातें गुप्त ही रखनी चाहिये क्योंकि कोइ भी आपकी आर्थिक हानि का जानकर मदद करने को तैयार नहीं होगा। दूसरा उसे मदद ना करनी पड. जाए इस डर से दूर हो जाएगा। अतः सावधान, अपनी आर्थ
स्वाध्याय से होती इंसान की वास्तविक प्रगति (लेख)
एक बार संत अप्पार के पास एक जिज्ञासु आया और बोला -’’महात्मन्, मैंने अनेक विषयों का गंभीर अध्ययन किया है। मुझे तमाम शास्त्र व ग्रंथ मुंहजबानी याद हैं। लोग जब मुझे विद्वान कहते हैं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है और मेरे अहं को तुष्टि भी मिलती है, किंतु इन सबसे शांति व आनंद नहीं मिलता। एकांत
सेहत के लिए हरा धनिया (स्वास्थ्य)
आज से करीब पाँच हजार साल पहले ही हरे धनिए का उपयोग हमारे खान-पान में किया जाने लगा था। कुछेक जाति के लोग हरा धनिया खाने के बहुत शौकीन थे। वे इसके बिना कुछ भी नहीं बना पाते थे। 18 वीं सदी में धनिए के बीजों का उपयोग माउथफ्रेशनर बनाने के लिए किया गया। साथ ही शाकाहारी, नमकीन, सूप आदि मे
सामूहिक जन्म दिन पर श्रेष्ठ साधक पुरस्कर (N.S.S. समाचार )
नारायण सेवा संस्थान के 97 साधक-साधिकाओं का सामूहिक जन्म दिन संस्थापक-चेयरमैन श्री कैलाश ’मानव’ के सानिध्य में मनाया गया। संस्थान अध्यक्ष श्री प्रशान्त अग्रवाल ने साधक-साधिकाओं को जन्म दिवस की हार्दिक बधाई देते हुए उनके दीर्घायु जीवन की कामना की। इस अवस
पत्ता गोभी खाने के स्वास्थ्य लाभ (स्वास्थ्य)
पत्ता गोभी जिसे हम बंद गोभी के नाम से भी जानते हैं, ब्रेसिका परिवार का एक सदस्य है जिसमें अन्य सब्जियां जैसे - ब्रोकली, फूलगोभी और ब्रूसल स्प्राउट आते है। यह सभी सब्जियां बड़ी और फूल के आकर की बड़े पत्तों वाली होती है। जिनकी पैदावार की शुरूआत, पूर्वी भूमध्&z
