संतरे के ये 7 फायदे जानिये (स्वास्थ्य)
1. यह ताकत को बनाए रखने में भी संतरा कारगर हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीआॅक्सीडेंट होता है जो कि हड्डियों को मजबूत बनाता हैं। 2. किडनी की समस्याओं को भी दूर रखता हैं। रोजाना संतरे की जूस पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा कम हो जाता हैं। 3.
व्यायाम के लाभ (स्वास्थ्य)
1. स्ट्रोक, ब्रेस्ट कैंसर, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और आॅस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करता है। हार्ट अटैक की आशंका भी कम होती है, क्योंकि दौड़ने से धमनियों का लचीलापन बनाये रखने में सहायता मिलती है। 2. भार को ठीक बनाये रखने में सहायता मिलती है। 3. तनाव कम होता है, नींद की गुणवत्ता सुधरती ह
प्रातःकाल दौड़ने के लाभ . . . (स्वास्थ्य)
पुरुषों के लिए 7 मिनट प्रति मील और महिलाओं के लिए 9 मिनट प्रतिमील की गति श्रेष्ठ मानी जाती है। अगर आप एक सप्ताह में पांच दिन प्रतिदिन 30 मिनट दौड़ंेगे तो आपका जीवनकाल बढ़ जाएगा। ब्रिटेन में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जो लोग 20 साल की उम्र में दौड़ना प्रारंभ कर देते हैं, उनकी उ
गठिया रोग के दर्द को भगाने के घरेलू उपाय (स्वास्थ्य)
उम्र बढ़ने पर अक्सर लोगों को गठिया की शिकायत होने लगती है। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण बॉडी में यूरिक एसिड की अधिकता होना होता है। जब यूरिक एसिड बॉडी में ज्यादा हो जाता है तो वह शरीर के जोड़ो में छोटे - छोटे क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है इसी कारण जोड़ो में दर्द और ऐंठन होती है।
संतरा खाने के फायदे (स्वास्थ्य)
संतरा खाने के फायदे संतरा को नारंगी भी कहा जाता हैं। संतरा में पौष्टिक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं। संतरा हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।प्रतिदिन एक संतरा खाने से हमारे शरीर को जितने विटामिन ‘सी’ की आवश्यकता होती है, वह
संयम एवं शांति (प्रेरक प्रसंग)
महात्मा बुद्ध अपने शिष्यों के संग जंगल से गुजर रहे थे। दोपहर को एक वृक्ष के नीचे विश्राम करने रुके। उन्होंने शिष्य से कहा, “प्यास लग रही है, कहीं पानी मिले, तो लेकर आओ।“ शिष्य एक पहाड़ी झरने से लगी झील से पानी लेने गया। झील से कुछ पशु दौड़कर निकले थे, जिससे उसक
शिविर में कंधों पर आए ओर चल कर गए (N.S.S. समाचार )
सिंहस्थ नासिक की पावन धरा पर नारायण सेवा संस्थान द्वारा निःशुल्क चिकित्सा शिविर व भक्ति सेवा महायज्ञ का आयोजन हो रहा है। संस्थान निदेशक श्रीमती वन्दना अग्रवाल ने कहा कि एक ओर आॅपरेशन और दूसरी ओर कथा ज्ञान यज्ञ के माध्यम से उनके स्वास्थ्य लाभ की कामना की जा रही है। कोई पिता अपने बच्चे का आॅप
सदाबहार - जामुन (स्वास्थ्य)
जामुन एक सदाबहार वृक्ष है जिसके फल बैंगनी रंग के होते हैं (लगभग एक से दो सेमी. व्यास के) - यह वृक्ष भारत एवं दक्षिण एशिया के अन्य देशों एवं इण्डोनेशिया आदि में पाया जाता है। इसे विभिन्न घरेलू नामों जैसे जामुन, राजमन, काला जामुन, जमाली, ब्लैकबेरी आदि के नाम से जाना जाता है। प्रकृति में य
हुनर पाकर खुश हुए युवा (N.S.S. समाचार )
रायण सेवा संस्थान व आईसीआईसीआई स्वरोजगार उद्यमिता संस्थान के संयुक्त तत्वावधान में चल रहे 45 दिवसीय निःशुल्क सिलाई प्रशिक्षण का समापन हुआ। इस अवसर पर संस्थान संस्थापक पदमश्री कैलाश मानव ने प्रशिक्षणार्थियों कोे उज्ज्वल भविष्य की शुभकामनाएं प्रदान की। संस्थान अध्यक्ष श्री प्रशान्त अग्रवाल ने 20 प्
उच्च रक्तचाप (स्वास्थ्य)
130/80 से ऊपर का रक्तचाप, उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन कहलाता है। इसका अर्थ है कि धमनियों में उच्च चाप (तनाव) है। उच्च रक्तचाप का अर्थ यह नहीं है कि अत्यधिक भावनात्मक तनाव हो। भावनात्मक तनाव व दबाव अस्थायी तौर पर रक्त के दाब को बढ़ा देते हैं। सामान्यतः रक्तचाप 120/80 से कम होनी चा
